SENDEROS VINCULARES

Hace ya varios años, en una visita a Santiago de Compostela, tuve el honor de ofrecer dos talleres para padres a través de la Asociación de vecinos Compostela Vella. El fin de los mismos era el poder trabajar sobre las propias creencias respecto a los límites y como utilizarlos en relación a los hijos para mejorar la vida familiar. Siendo un tema muy habitual en las consultas por niños y adolescentes, es de vital importancia para el crecimiento saludable de los hijos/as y la familia en su totalidad. Los limites como cuidado, promueven la seguridad personal, el reconocimiento de las propias habilidades y posibilidades, asi como los desafíos a trascender. Son guías que vamos construyendo de fuera hacia adentro, que nos van a permitir a lo largo de la vida desarrollar un autocuidado saludable, registrando aquello que nos hace bien discriminándolo de aquello que nos lástima. Asi también podremos aprender a escuchar y respetar los limites de otros, acompañar a construirlos y tener vínculos ...

“Cuando comprendes que detrás de tu historia hay otra historia, cuando comprendes que tu percepción está totalmente mediatizada por creencias, tabúes, herencias de tus ancestros, estados emocionales de tus padres cuando eras pequeño, entonces se hace necesario hacer las paces con esa otra historia. Ello exige que la busquemos, la identifiquemos, que la aceptemos y la integremos, para así poder liberar todo el dolor y el sufrimiento que pasamos, que estamos viviendo, y liberar el miedo al futuro.”- Enric Corbera. El trauma transgeneracional hace referencia a vivencias traumáticas que se transmiten de una generación a otra. Transcienden las barreras temporales y espaciales siendo un fenómeno que va más allá de la simple narrativa familiar, sino que penetra en las estructuras biológicas y psicológicas de los miembros de la familia. Al dejar marcas en la epigenética, alteran la expresión genética, dando lugar a percepciones y respuestas concretas derivadas del trauma en generaciones ve...

  “He llegado a la conclusión de que los seres humanos nacen con una capacidad innata de triunfar sobre el trauma. Creo que no solo el trauma es curable, sino que el proceso de curación puede ser un catalizador para un despertar profundo, un portal que se abre a una transformación espiritual genuina y emocional.” - Peter A. Levine. El trauma psicológico es una herida emocional provocada por diversas situaciones que pueden abarcar desde eventos altamente estresantes, que ocurren de manera repentina o inesperada; a experiencias aparentemente de poca trascendencia. Esto es porque un trauma supone una vivencia que excede la capacidad de la persona de  resolverla y tramitarla satisfactoriamente, perturbando su entendimiento sobre el mundo. Por eso, no es tanto la dimensión del evento en sí mismo lo que determina el daño psicológico-emocional que produce, sino las características personales del individuo que lo atraviesa; y que está determinado por su momento evolutivo, su histori...

La mente humana se divide en una parte consciente, que consta el 12%, y otra subconsciente que se compone del 88% restante.  La primera nos conecta con la parte mas racional de nuestro ser. En ella se desarrolla la inteligencia, se activan los conocimientos adquiridos, el discernimiento y sirve para realizar las tareas y acciones de la vida diaria. La segunda es donde quedan almacenados recuerdos, experiencias, creencias y momentos vividos a los que acceder no es sencillo, y sin embargo influyen en nuestro comportamiento dirigiendo la mayor parte de nuestra vidas sin que lo percibamos. Saber que existen procesos internos que controlan nuestros actos, que tenemos pensamientos automático cuyo grado de consciencia es mínimo, es el primer paso para poder cambiar nuestra realidad.  La psicoterapia propone un método con diversas técnicas que ayudan a la ampliación de la consciencia iluminando el subconsciente. Una potente vía de acceso a ese 88 % de nuestra mente es el cuerpo. El ...

Hoy quiero compartir algunas reflexiones acerca del concepto de suma importancia para mi en el trabajo con mis clientes: la compasión. Este término es acuñado por las distintas religiones dando definiciones acerca de como se manifestaría este sentimiento en nosotros y en relación a los otros.  “ Para el budismo la compasión indica la forma en que mirar y tratar a todos los seres vivos, actitud de piedad cuidadosa, basada en el respeto por la dignidad que cada ser vivo merece; contrarrestando el aspecto destructivo de la naturaleza humana generando felicidad y crecimiento mutuo.”-  Al tomar contacto con esta definición me sentí totalmente alineada con esta mirada y convocada a profundizar en ella no sólo en relación con otros seres, sino también con respecto a mi propia persona, llevándome a cuestionar cómo me trataba a mi misma y cómo podía accionar para poner en marcha mi autocompasión. Esa que me permitiera arroparme y cobrar fuerzas para continuar con mayor energía sintié...

  “La eficacia de una psicoterapia reside en la calidad de la relación terapéutica, la que debe construirse a partir de la confianza y la fe en el paciente, en su experiencia y en sus procesos”- Gary Yontef Hay distintas corrientes psicoterapéuticas desde la cual un psicólogo puede acompañar a un cliente a resolver sus conflictos. Estas varían en los recursos que dispone el profesional para ser un idóneo acompañante hacia el Yo interior del consultante. Si bien esto puede ser de cierta importancia al momento de elegir un espacio psicoterapéutico, es la relación terapeuta-cliente la que hará la diferencia. Elegir terapeuta es un proceso que requiere tiempo para pensar y sentir que es lo que necesitamos y queremos. Tomarse el tiempo y dejarse guiar por la intuición es importante. Así podremos evaluar información acerca del profesional que tenemos delante y de su método para reconocer si es el adecuado para acompañarnos en el camino de la terapia. Terapeuta y cliente trabajan ju...