El concepto de la Compasión en la Psicoterapia

Hoy quiero compartir algunas reflexiones acerca del concepto de suma importancia para mi en el trabajo con mis clientes: la compasión. Este término es acuñado por las distintas religiones dando definiciones acerca de como se manifestaría este sentimiento en nosotros y en relación a los otros. 

“Para el budismo la compasión indica la forma en que mirar y tratar a todos los seres vivos, actitud de piedad cuidadosa, basada en el respeto por la dignidad que cada ser vivo merece; contrarrestando el aspecto destructivo de la naturaleza humana generando felicidad y crecimiento mutuo.”- 

Al tomar contacto con esta definición me sentí totalmente alineada con esta mirada y convocada a profundizar en ella no sólo en relación con otros seres, sino también con respecto a mi propia persona, llevándome a cuestionar cómo me trataba a mi misma y cómo podía accionar para poner en marcha mi autocompasión. Esa que me permitiera arroparme y cobrar fuerzas para continuar con mayor energía sintiéndome valiosa. 

Un paso importante que tuve que dar fue el de reconocer y validar mis limitaciones y vulnerabilidades humanas, y así abrirme a la posibilidad de un acompañamiento amoroso de mi misma que luego pude trasladar a los otros.

Si nos regañamos a nosotros mismos o nos castigamos por lo que no podemos lograr agrandamos nuestro sentimiento de desvalimiento e incrementamos nuestro sufrimiento. Así mismo, desconocer la humanidad del otro incrementa su padecimiento y el de nuestro vínculo.

Por eso te animo a preguntarte ¿Cuántas veces te has encontrado maltratándote por lo que no has podido lograr, o por cómo te has sentido frente a una situación? ¿Cuántas veces lo has hecho con otros; hijos, amigos, etc.?

Un acercamiento amoroso necesita de la aceptación de que nuestra humanidad es imperfecta, limitada; y desde esa consciencia habilitarnos a mejorar y cambiar nuestro sufrimiento por crecimiento. Resurgir de las cenizas como el ave fénix con más autoconocimiento, consciencia de la necesidad de un nuevo camino en la búsqueda de nuestro deseo, un amor propio más sincero, fuerte y enriquecido.

Podremos también ser más compasivos con los demás, mejorando sus vidas y nuestros vínculos.